콜라비는 양배추와 순무의 교잡종으로, 외형은 무와 비슷하지만 잎과 줄기는 양배추와 유사합니다. 최근 건강식품으로 주목받으며, 많은 사람들이 콜라비의 다양한 효능에 관심을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 콜라비 효능 및 수확 시기에 대해 자세히 알아보겠습니다.    콜라비 효능 콜라비는 저칼로리 고영양 식품으로 다이어트와 건강 관리에 효과적인 식재료입니다.다양한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해 여러 건강상의 이점을 제공합니다.  비타민 C 함량이 높음 콜라비 효능 첫 번째는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.비타민 C는 백혈구의 기능을 강화해 체내의 바이러스와 세균을 효과적으로 방어하고, 감염을 예방하는 역할을 합니다.또한, 항산화제로 작..